[ad_1]
یادداشت‌های روزانه Noom و ویژگی‌های ردیابی سلامتی این اپلیکیشن به کاربران کمک می‌کند تا رویکردی کاربردی‌تر و متمرکز بر ذهن در راستای کاهش وزن داشته باشند.
به گزارش مجله خبری آی تی و دیجیتال و به نقل از engadget، کاهش وزن برای بسیاری از افراد سخت است.
یکی از دلایل آن این است که سبک زندگی بیشتر ما اشتباه بوده و باعث اضافه وزن می‌شود.
متأسفانه، وابستگی به عادات ناسالم مانع از ایجاد تغییرات سالم در زندگی می‌شود.
در این راستا Noom اپلیکیشنی است که به تعداد زیادی از کاربران کمک کرده تا وزن خود را کاهش دهند.
Noom از ویژگی‌ها و ابزارهای مختلفی برای ارائهٔ توصیه‌ها و بینش‌هایی که توسط روانشناسی رفتاری و علم تغذیه تایید شده، استفاده می‌کند.
هنگامی که یک حساب کاربری ایجاد کردید، می‌توانید یادداشت‌های روزانه ای در مورد موضوعات مختلف از جمله نحوه برخورد با محرک‌های رایج و انتخاب‌های غذایی خاص برای بدن تان را دریافت نمایید.
البته می‌توانید این هشدارها را طوری تنظیم کنید که در زمان‌هایی به دستتان برسند که برنامهٔ زندگی تان را مختل نمی‌کند.
علاوه بر نکات کاربردی، Noomچند ابزار دیگر نیز دارد که می‌توانید از آنها برای نظارت مستقیم بر کاهش وزن خود استفاده کنید.
می‌توانید فواصل افزایش و کاهش وزن خود را در برنامه ثبت کرده، میزان غذا و آب مصرفی خود را نظارت کنید و قدم‌های خود را بشمارید.
کاربران Noom می‌توانند برای تجربه‌های انگیزشی بیشتر در قالب گروه‌های پشتیبانی و تجربیات مربیگری فردی به این برنامه مراجعه کنند.
[ad_2]
نظرات کاربران