با تنها سه ثانیه ورزش در طول هفته عضلاتتان را تقویت کنید
محققان دریافتند که تنها با سه ثانیه ورزش در طول هفته میتوانید عضلاتتان را تقویت کنید. آیا چنین ادعایی میتواند واقعیت داشته باشد؟ محققان دانشگاه ادیت کووان استرالیا با همکاری دانشگاه سلامت و بهداشت نیگاتای ادامه مطلب
