دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود دریافته‌اند که خواب کوتاه می‌تواند عوارض خطرناک و جبران ناپذیری را برای سلامت افراد به همراه داشته باشد. ایستادن تا دیروقت شب و بیدار ماندن تا ساعت 2 صبح ممکن ادامه مطلب
همه می دانیم که خواب خوب و کافی برای سلامتی مهم است. 🛌 اما آیا میزان خواب هم اهمیت دارد؟ زمان رفتن به رختخواب چه تاثیری می تواند در زندگی ما داشته باشد؟ در این ادامه مطلب
چرت زدن در اکثر کشورها کار بسیار ناپسندی محسوب می‌شود اما در ژاپن امری عادی است و برای راحت‌تر کردن این کار بالش مخصوص چرت زدن در محل کار طراحی کردند. در رابطه با خوابیدن ادامه مطلب
پژوهشگران ترکیه‌ای برای اولین بار ارتباط نور آبی گجت‌های هوشمند با اختلالات خواب را کشف کردند که به‌نظر به سرکوب تولید هورمون خواب، یعنی ملاتونین مرتبط است. براساس گزارشی از از نیویورک‌پست، یک گروه مشترک ادامه مطلب
خوابیدن با گوشی به خصوص در بین جوانان مد شده است. 🛌 در بیشتر مواقع، نگه داشتن تلفن زیر بالش بهترین گزینه به نظر می رسد زیرا دسترسی به آن هنگام تماس ساده است. با ادامه مطلب
در یک مطالعه جدید مشخص شده است بیش‌از نیم ساعت خواب روزانه احتمال ابتلا به این بیماری قلبی را به‌شدت افزایش می‌دهد. در نتیجه یک تحقیق جدید که در بیمارستان دانشگاه خوان رامون خیمنز در ادامه مطلب
محققان اخیراً ادعا کرده‌اند که نیاز انسان به خواب احتمالاً در زمستان بیشتر خواهد شد. با این تحقیقات به‌نظر مدت و زمان‌بندی خواب در فصول مختلف باید اصلاح شود. به گزارش گاردین، محققان طی پژوهشی ادامه مطلب
خستگی در هنگام کار کردن، 😴 چه به صورت پاره وقت و چه تمام وقت، چه در شیفت روز و چه در شیفت شب رایج است. خستگی می توانید روی عملکرد کاری شما تاثیر بگذارد و ادامه مطلب
شبکه‌های عصبی مصنوعی با خوابیدن بهتر یاد می‌گیرند؛ پیش‌تر می‌دانستیم که مغز در جانوران از حربه خواب برای سازماندهی حافظه و داده‌های آموخته شده استفاده می‌کند، چرا ماشین‌ها نتوانند چنین کاری کنند؟ هر انسانی بسته ادامه مطلب
به تاخیر افتادن زمان خواب می‌تواند برای سلامت روان افراد مشکلاتی را ایجاد کند و احتمال بروز آسیب‌های مغزی را به شکل قابل توجهی افزایش دهد. گاهی اوقات در نیمه‌های شب افکار منفی و تمایلات ادامه مطلب
